Правильная диета

Правильная диета.

Все что мы видим каждый день в интернете и слышим в рекламных роликах на тему похудение в большинстве своем абсолютная ложь. Невозможно избавиться от десяти килограмм за день, по крайней мере, без вреда для здоровья. Диетологические корпорации тщательно скрывают всю подноготную таких «действенных» программ.

Так что лучше выбросим из мозгов все эти сказки и начнем реально смотреть на вещи. Все здравоохранительные организации рекомендуют уделять физическим нагрузкам, таким как, например, садоводство или активная уборка в доме и вокруг него, не менее 30 минут ежедневно. На самом же деле такое времяпрепровождение полезно только для сосудистой системы и поддержания стабильной физически-активного образа жизни, а для снижения веса нужны кардинальные меры как минимум вдвое.

Еще одно упущение это позволить себе после получасовой прогулки съесть шоколадное пирожное, не обязательно пускаться в длительные расчеты, для того чтобы в этом усомниться. Ну не сможет легкая прогулка истратить то количество калорий, которое содержит такое пирожное, максимум, на что хватит это кусочек французского хлебца. Извечная проблема нехватка времени, так же поправима, взгляните на свое расписание и укоротите время развлечений.