Если ноги отекают в жаркую погоду

Если ноги отекают в жаркую погоду.

Очень важно ответить себе честно: отеки для вас - явление регулярное или временами возникающее. Дело в том, что однозначно определить причину отеков не всегда представляется возможным. Бывает, что на фоне общей усталости от стояния на ногах весь день (в силу специфики работы) вы можете наблюдать, как к концу рабочего дня конечности пополнели (налились) и отяжелели, так что в обувь вмещаются с трудом. К тому же ноги могут потеть, что усиливает дискомфорт.

Систематическое повторение ситуации свидетельствует о том, что в организме что-то неладно. Нужно проконсультироваться у врача на предмет сердечно-сосудистой патологии и проблем с почками, особенно если помимо ног начинают отекать еще и пальцы рук. Соблюдение простых правил может немного облегчить состояние, но при серьезных нарушениях избавиться от отечности просто так не получится.

Что предпринять для устранения отеков:

- Употребляйте в пищу меньше соли, так как она способствует застою жидкости в тканях. А также исключите соленья и копчености, так как от них усиливается жажда.

- Очень полезно подержать ноги в приподнятом положении (на валике или подушке), так вы обеспечите отток лимфы.

- Прохладные компрессы будут способствовать сужению сосудов. Применяйте для этой цели полотенце, слегка намоченное в холодной воде или протирание льдом.

- Как ни странно, но та же соль при наружном применении служит для устранения отеков. Достаточно опустить ноги в таз с прохладной подсоленной водой. Десять-двадцать минут - и вам станет намного легче.

- Кислые морсы с клюквой откажут мочегонное действие, так что наряду с другими мочегонными, можно использовать и это народное средство.